Manipulace s energií je pro nás vampýry velmi přirozená činnost, jejíž základy jsou nám dány do vínku, takže se s nimi nemusíme trápit tak, jako například začínající lidští mágové. Níže uvedená cvičení proto nemají být chápána jako něco, co vás má naučit manipulovat s energií. Jejich smyslem je vědomá práce s energií (abyste si byli vědomi probíhajících procesů ve vašem těle i mimo něj) a zvyšování citlivosti vůči ní.

Lokalizace energetických center

Hlavní čakry a vyvinutější vedlejší čakry lokalizujte následujícím způsobem: přiložte ruku přibližně 10 cm nad očekávané místo výskytu (viz článek Energetický systém těla) a pomalu ji přesunujte v jeho okolí, dokud neucítíte jemné proudění. Ze začátku můžete při cvičení zavírat oči. Vyloučení jednoho smyslu - a na zrak klademe velký důraz - vede ke zostření těch ostatních. Později byste ale měli být schopni energetická centra nahmatat i s otevřenýma očima.

Pokud nejste schopni lokalizovat čakry na vlastním těle, požádejte o spolupráci někoho z přátel. U druhých osob totiž začínající obvykle slaví větší úspěchy. Dávejte však pozor na prudké pohyby rukou nad čakrami - váš (vaše) partner (respektive partnerka) pro cvičení je může vnímat jako něco velmi nepříjemného. Rovněž se vyhněte vyhledávání korunní čakry a pokud si s partnerem/partnerkou nejste opravdu blízcí, ponechte stranou rovněž čakru kořenovou.

Vnímání proudění vlastní energie

Zaujměte polohu, při níž vás nikde nic netlačí ani neškrtí a při níž se dokážete uvolnit. Zavřete či přivřete oči a začněte s kontrolovaným dechem. Na čtyři doby se nadechujte, na dvě doby dech zadržte, na čtyři doby vydechujte a na dvě doby dech opět zadržte. Cyklus opakujte. Zpočátku si počítejte - soustředění na dech odvede vaše myšlenky od okolního světa a každodenních problémů. Brzy začnete v tomto rytmu dýchat automaticky, bez nutnosti kontroly. V tu chvíli se vědomě nadechněte nosem a sledujte, jak vzduch vstupuje do vašeho těla, plní vaše plíce, osvěžuje tělo a při výdechu ústy opět vychází ven. Pokračujte v tomto cvičení několik minut. Následně přidejte další část: představujte si, že jste kyslík. S nádechem vstupujete do plic, kde se vážete na hemoglobin, a vydáváte se na úžasnou cestu po těle. Při výdechu se můžete naopak ztotožnit s oxidem uhličitým transportovaným z tkání do plic a ústy ven z těla.

Při prvních pokusech půjde pravděpodobně jen o vaše představy (alespoň si potrénujete soustředění a imaginaci), ale stačí pouze trochu snahy, abyste skutečně pocítili, jak vámi energie proudí. Cvičení s dechem-kyslíkem představuje snadný začátek, jelikož při něm zpravidla sledujete velká krevní řečiště, a krev, jak známo, je s životní energií pevně spjata.

Dýchání do konkrétních částí těla

Postavte se, mírně se rozkročte (chodidla zhruba na šíři ramen) a nepropínejte kolena. Zvedněte ruce před sebe do výše srdeční čakry a utvořte z nich kruh, jako byste objímali velký barel. Dlaně mějte natočené směrem k tělu, špičky prostředníčků se téměř dotýkají, ramena jsou uvolněná. Několik minut klidně dýchejte - nádech nosem, výdech ústy. Jakmile jste sžití se svou pozicí, začněte se soustředit na své paže a především na dlaně a prsty. Pomůže, budete-li se na ně dívat. Dál pravidelně dýchejte a proud energie veďte společně s dechem do svých paží. Hromadění energie v dlaních se projeví jejich zahříváním, pocitem mravenčení, svrbění nebo chvění. Prsty budou mít tendenci začít se dotýkat, paže vám ztěžknou. Na konci cvičení budete mít zřetelný pocit, že mezi vaším nádechem-výdechem a přesunem energie do dlaní není žádné časová prodleva.

Úpravou tohoto cvičení můžete dýchat (a vést energii) do libovolné části svého těla. V takovém případě můžete nechat ruce volně svěšené podél těla. Pokud se vám prodýchání jinam nebude dařit (vést energii do rukou je běžné, a proto také snadné), začněte dýcháním do dlaní, a pak dlaň přiložte na místo, které je vaším konečným cílem. Dál dýchejte do dlaně a skrz ni protlačte energii do cílové destinace. Po nějaké době ruku odtáhněte a soustřeďte se na energii nahromaděnou v daném místě. Nechte se vést intuicí a nalezněte cestu k této energii skrze tělo bez pomoci rukou.

Na konci cvičení nezapomeňte na uzemnění (po něčem takovémto postačí kostička čokolády, práce na počítači či na zahradě, popřípadě meditace na to, že jste jako strom a vaše nohy - kořeny - vrůstají do země).

Energetická koule

A co by to bylo za nabídku základních energetických cvičení na cítění energie, kdyby neobsahovala cvičení zvané energetická koule.

Cvičení je nejpohodlnější provádět v sedě. Pohodlně se usaďte, dejte ruce před sebe a trochu pokrčte prsty, jako by svíraly malý míč. Ruce držte volně před hrudí - neopírejte se o lokty či předloktí, nebuďte křečovití a ztuhlí. Koncentrujte se na proud energie ve svých dlaních obdobně jako při předchozím cvičení, ale tentokrát energii směrujte ven z těla a udržujte ji v prostoru mezi dlaněmi. Dejte dlaně trochu blíže k sobě a pocítíte lehký odpor, který vám nahromaděná energie klade. Dlaně opět oddalte. Čím více energie v prostoru koncentrujete, tím větší odpor budete při přibližování dlaní k sobě cítit.

Po cvičení můžete energii nechat rozpustit v prostoru, někomu či něčemu ji předat, nebo ji samozřejmě integrovat zpět do svého těla. Záleží na vás.